„Zwischen Reiz und Reaktion liegt ein Raum.
In diesem Raum liegt unsere Macht zur Wahl unserer Reaktion.“
Viktor E. Frankl
„Zwischen Reiz und Reaktion liegt ein Raum.
In diesem Raum liegt unsere Macht zur Wahl unserer Reaktion.“
Viktor E. Frankl
Als Schlagwort präsent und doch noch oft verkannt: Superkraft Resilienz. Sie sorgt dafür, dass wir negative Ereignisse, anspruchsvolle Zeiten und unterschiedlichste Widrigkeiten erfolgreich meistern und manchmal sogar noch stärker zurückkehren.
Der erlebte Druck im Arbeits- und Familienleben steigt – sei es die Digitalisierung, die Krisen der Welt, zwei voll arbeitende Elternteile oder persönliche Rückschläge. Mit diesem wachsenden Druck nehmen häufig auch Unzufriedenheit und Erschöpfung zu. To-Do-Listen und eine noch bessere Planung helfen langfristig nur bedingt, innerlich widerstandsfähig zu bleiben. Auch oder gerade wenn eine neue Herausforderung zusätzlich aufploppt.
Die Stärkung der Resilienz sorgt dafür, dass wir belastbar und handlungsfähig bleiben.
In meinem 2-tägigen, wiederkehrenden offenen Resilienztraining in Berlin unterstütze ich dabei, die innere Stärke auszubauen und widerstandfähiger zu werden!
18./19. Juni in Berlin –
Wollankstraße 128
max. 8 Teilnehmende
für einen sicheren, individuellen Raum
2-tägiges Training:
09:00-12:00 Uhr und 13:30-16:30 Uhr
…und erwiesenermaßen fördern Zufriedenheit mit dem eigenen Leben und das Gefühl von Selbstwirksamkeit die Lebensqualität, die psychische und damit auch die körperliche Gesundheit. Das wirkt sich auf alle Lebensbereiche aus!
Mein Ansatz beruht hauptsächlich auf dem wissenschaftlich fundierten LOOVANZ Konzept und den damit verbundenen Resilienzfaktoren. Neben kurzen Einführungen in die einzelnen Themenfelder arbeiten wir interaktiv – gemeinsam und individuell. Zahlreiche Übungen und angeleitete Reflexionen garantieren eine hohe Verknüpfung mit dem praktischen Alltag und werden die Resilienz der Teilnehmenden stärken.
Preis für das 2-Tagestraining: 650,00 € plus USt.
Betriebswirtin (BA), Kommunikationspsychologin (M.A.), zert. Führungscoach und Trainerin (TGB), sowie Autorin von „Abenteuer Wandel – Ihr Coachingleitfaden durch den Change-Prozess“. Außerdem bin ich zertifizierte Resilienztrainerin, um Sie dabei zu unterstützen, widerstandsfähig und gesund zu bleiben. Auch in herausfordernden Zeiten wie diesen.
Dabei ist es mir besonders wichtig, einen Raum zu schaffen, in dem eine vertrauensvolle, achtsame Atmosphäre herrscht. So können sich die Teilnehmenden ihrem Inneren zuwenden und ihre Resilienz stärken.
Durch meine jahrelange Erfahrung als Trainerin weiß ich mit den unterschiedlichsten Menschen und Gruppendynamiken umzugehen. Ich freue mich sehr, im Gebiet der Resilienz noch individueller unterstützen zu können. Meine Empathie und Sensibilität spielen dabei eine große Rolle.
Der Erfolg eines Trainings hat gerade im individuellen Bereich damit zu tun, wie sehr wir uns auf das Thema einlassen, bereit sind, zu reflektieren und an uns selbst zu arbeiten – davor, währenddessen und auch noch danach. Gerade, wenn wir unsere Resilienz stärken wollen, ist ein achtsamer, wertschätzender und empathischer Umgang miteinander eine wichtige Voraussetzung, um einen sicheren Raum für alle zu schaffen. Dafür sorge ich mit meinen Mitteln und erwarte dies auch von meinen Teilnehmenden.
Mein Training richtet sich an offene Menschen, die merken, dass sie sich häufig unzufrieden, überlastet und bisweilen handlungsunfähig fühlen. Sei es im Arbeitsleben oder im privaten Bereich. Gerade von einer Mischung unterschiedlicher Menschen und ihrer Herausforderungen können alle Teilnehmenden enorm profitieren. Daher kannst Du Dich für dieses Format privat anmelden, während ich gleichzeitig auch einzelne Personen über Unternehmen aufnehme.
Resilienztraining ist Prävention. Ich vermittle keine Tools für besseres Zeit- oder Selbstmanagement. Es geht nicht in erster Linie um die Reduktion von Stress. Ein Resilienztraining ist kein Ersatz für eine Therapie. Ziel ist die Stärkung von Innen heraus, um Herausforderungen gelassener begegnen zu können, nach einem Fall schneller wieder aufzustehen und möglichst durchgängig handlungsfähig zu bleiben. Lass uns also Deine Resilienz stärken!
Du hast ein Weiterbildungsbudget und willst es endlich sinvoll nutzen?
Wie wäre es, sich von Innen heraus zu stärken, um dem (Arbeits-)Alltag besser begegnen zu können?
Wie wäre es, sich auch in Krisen oder bei Herausforderungen stets handlungsfähig zu fühlen?
Wie wäre es, wenn sich innere Stabilität positiv auf Lebensqualität, Stresslevel und Gesundheit auswirkt?
Genau dabei unterstützt mein 2-tägiges offenes Resilienztraining!
Was genau ist Resilienz eigentlich? Falls Sie sich das gerade fragen (berechtigterweise, der Begriff wird inflationär und in unterschiedlichen Kontexten verwendet), habe ich den Blogartikel „Resilienz für Einsteiger“ geschrieben.
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